מצרכים 1. 150 גרם מנגו קפוא (פרי לבחירתכם) 2. 150 גרם קרח 3. סקופ חלבון וניל HYBRID 4. 100 מ"ל חלב לבחירתכם (אני בחרתי 1%) אופן הכנה כללל...

בואו נדבר על אחת התוספות שהופכות את האבקת חלבון שלנו לאחת הטובות אם לא הכי טובה בשוק הישראלי כרגע. הרעיון שעומד מאחורי הוספת הויטמנים...

הדעה הרווחת היא שאימוני ריצה ואימוני כח לא הולכים ביחד, הגישה היא שספציפיות היא המפתח. כלומר אם אתם רוצים לרוץ מהר יותר, רחוק יותר אתם לא...

מצרכים 50 גרם קמח (לבחירתכם) סקופ חלבון HYBRID (מומלץ בטעם וניל) ביצה שלמה + 100 גרם חלבון ביצה 120 מ"ל חלב 1% שומן ז ה ו ! אופן הכנה קרפ...

אתלט היברידי זהו מתאמן המשלב בין אימוני כח לאימונים אירוביים כדי להגיע לקצה גבול היכולת הספורטיבית שלו ושיפור הבריאות הכללית לטווח...

מצרכים 1/2 כוס שיבולת שועל טחונה (או קמח שיבולת שועל) סקופ חלבון HYBRID (מומלץ טעם וניל) 2 ביצים 1/4 כוס חלב (או חלב צמחי לפי העדפה) 1/2...